Antes que utilizar fármacos o medicamentos para curar una enfermedad, lo mejor es prevenir esa enfermedad, y que mejor que hacerlo con ejercicio, pero ademas, que seria mejor que hacer este necesario ejercicio con rutinas inspiradas en tus héroes o series preferidas?
Batman, Flash, Game of Thrones, Hulk, Leonidas, Nightwing, Capitan America, Spartacus, Riddick y hasta un entrenamiento especializado en "supervivencia zombie", lo que desees:
Estos ejercicios consisten en hacer los circuitos mostrados en las imágenes, por circuitos me refiero a hacer un ejercicio tras otro, no solo un ejercicio varias veces, con un tiempo fijo de descanso, la dificultad recae tanto en la naturaleza de los ejercicios como en el numero de repeticiones (cada imagen trae distintas dificultades, es decir, la cantidad de veces que se debe hacer el circuito).
En lo personal, mis preferidos son las rutinas de Flash Y Wolverine.
Para poder ver aun mas rutina, vistia la pagina de Neila Rey:
http://darebee.com/workouts.html
Batman, Flash, Game of Thrones, Hulk, Leonidas, Nightwing, Capitan America, Spartacus, Riddick y hasta un entrenamiento especializado en "supervivencia zombie", lo que desees:
Estos ejercicios consisten en hacer los circuitos mostrados en las imágenes, por circuitos me refiero a hacer un ejercicio tras otro, no solo un ejercicio varias veces, con un tiempo fijo de descanso, la dificultad recae tanto en la naturaleza de los ejercicios como en el numero de repeticiones (cada imagen trae distintas dificultades, es decir, la cantidad de veces que se debe hacer el circuito).
En lo personal, mis preferidos son las rutinas de Flash Y Wolverine.
Para poder ver aun mas rutina, vistia la pagina de Neila Rey:http://darebee.com/workouts.html
Llevo un mes y medio realizándolos y son increíbles. Hasta el momento, llevo hechos: BATMAN, WOLVERINE, 300 y justo ahora estoy con el de ATOM. Cada uno lo practiqué durante 2 semanas, que fue lo que aconsejaban en otro blog que leí. Muy buenos.
ResponderEliminarLlevo un mes y medio realizándolos y son increíbles. Hasta el momento, llevo hechos: BATMAN, WOLVERINE, 300 y justo ahora estoy con el de ATOM. Cada uno lo practiqué durante 2 semanas, que fue lo que aconsejaban en otro blog que leí. Muy buenos.
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