Una de las cosas seguras más seguras en la vida es
que las horas de sueño en ocasiones (y a veces por temporadas) son pocas y más valiosas
que el oro. Buscando consejos sobre cómo 
Leí en un artículo (pondré la dirección más adelante)
que menciona como se cree que la adenosina (que puede producirse como resultado
de otros procesos metabólicos) se une receptores específicos, disminuyendo la
actividad de la neurona, esto provoca la somnolencia y cansancio caracteristicos tras varias horas sin dormir, y la Cafeína compite con la adenosina por esos
receptores, la cafeína no provoca la disminución de la actividad de la
neurona sino que la estimula.(Están en ingles los artículos pero les traduzco lo mas relevante.)
También encontré un par de artículos donde se
estudia este método:
Se examinó la pericia al volante de varios sujetos
de prueba, luego administrarles cafeína (aproximadamente de 150-200 mg) y dejarlos
dormir por periodos cortos no mayores de 30 minutos, aparentemente mejoro su
rendimiento al volante, no como si hubiera dormido suficientes horas de noche,
pero si el equivalente a un par de horas de sueño regular.
Esto no quiere decir que se deba sustituir las 7-8 horas de
sueño normales necesarias con cafeína, pero puede ser útil en esas ocasiones en
que el tiempo para dormir es muy poco, pero lo mejor es administrar el tiempo
para dormir lo necesario (no siempre tomando café de antemano).
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