Pues un poco de cultura para variar no? ahora toca el tema de la aptituda cardiorrespiratoria:
Actualmente ya se
sabe que la dieta correcta es muy importante para tener una salud y metabolismo
correcto, pero un aspecto de la prevención
de enfermedades que aún no está bien difundido es la “Aptitud Cardiorrespiratoria”,
generalmente decidimos por hacer una u otra, hacer dieta extrema o hacer
ejercicio intensivo, cuando lo mejor es combinarlo sin llegar a los extremos de
ninguna.
En este estudio
se discute esto, tomando en cuenta que la dieta más común es la de comida
procesada, El estudio Consistió de 13 621 participantes, en promedio con 47
años de edad, hombres, con variables entre si toman o fuman (o si no lo hacen),
etc., con una dieta de con una media de 2151
Kcal entre los 5 grupos con exámenes médicos cada 3 días, dieta poco saludable
y ejercicios definidos, en un periodo entre 1987 y 1999.